Video Summary & Analysis
在这个视频中，我们跟随Brandon Birchak一起探索了人类闭气潜水的能力极限。Brandon是一位闭气潜水专家，他将在这个视频中展示如何闭气长达数分钟。但在此之前，让我们先了解一些关于呼吸和闭气的基本知识。
呼吸，这个看似自然简单的行为，竟然有95%的人都在做错！是的，你可能在一生中都在错误地呼吸。今天，我们就来聊聊呼吸和呼吸练习的科学，以及它们如何影响你的身体和心理健康。