Video Summary & Analysis
徒手健身，或者称作calisthenics，是一种无需器械，仅使用自身体重的训练方式。它看似简单，实则蕴含着丰富的技巧和挑战。以下是一些关于徒手健身的鲜为人知的事实，它们可能会颠覆你对这种训练方式的认知。