你是否曾经想过，如果放下手机，你的生活会发生什么变化？在这个被智能手机统治的时代，我们平均每天触摸手机2600次，这种持续的滚动已经改变了我们大脑的神经生理学。那么，如果尝试放下手机，我们的身心会发生怎样的变化呢？
15年前，仅有20%的人通过手机上网，而如今这一数字已飙升至91%。成年人每天与媒体互动的时间高达11小时，71%的人从不关机，31%的人承认无法控制手机使用，更有17.3%的父母陪伴手机的时间超过了陪伴孩子。我们的脑筋并没有进化到能处理这些设备的程度，而我们对手机的强迫性依赖背后的科学原理更是令人胆战心惊。