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你是否经常感到疲惫不堪？如果你像我一样，曾经在人生的数年里，每天醒来都感到疲惫，或者一直感觉精力不足，那么你一定知道那有多痛苦。幸运的是，我通过深入研究睡眠科学和自己的生活习惯，找到了一些让我感觉不那么疲惫、更有活力的方法。今天，我将分享这些经过科学研究验证的技巧，帮助你告别疲劳。